February 2012
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NaCl - Salz, nicht nur für die Suppe I
Kratzender Hals - da erinnerete ich mich an den Rat meines HNO-Arztes:
“Mit Salz gurgeln”. Eine Prise (Meer-) Salz in einem Glas warmen Wasser lösen, soviel, dass der Geschmack leicht und salzig ist.Damit immer wieder gurgeln.
Salz hat die Eigenschaft für eine ausgeglichene Flüssigkeitbilanz in den Zellen zu sorgen - dadurch lässt das rauhe und trocke Empfinden im Hals schnell...
January 2012
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Janus – Gott der Anfänge, des Beginnens; Vater...
Als Gott der Türen und Tore ist Janus der Gott, dem alle Anfänge heilig sind. Auf Abbildungen wird Janus als doppelköpfige Figur dargestellt. Er blickt, wie eine Tür, zugleich in zwei Richtungen. Er öffnet und verschließt zugleich. Janus schützt die Eingänge und Ausgänge vor Dämonen.
Die Römern sahen ihn als den eigenständigsten und beliebtesten Schutz-Gott. Sie riefen ihn bei jedem...
December 2011
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Das Wasser des Lebens
Es war einmal ein König, der war krank, und niemand glaubte, daß er mit dem Leben davonkäme. Er hatte aber drei Söhne, die waren darüber betrübt, gingen hinunter in den Schloßgarten und weinten. Da begegnete ihnen ein alter Mann, der fragte sie nach ihrem Kummer. Sie sagten ihm, ihr Vater wäre so krank, daß er wohl sterben würde, denn es wollte ihm nichts helfen. Da sprach der Alte »ich weiß ein...
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"Schwingtür"
Stimmen, Töne, Musik, Melodien berühren. Erschwingen Empfundenes, Gelebtes hervor. Urgewaltig fühle ich mich überschwemmt; unkontrolliert hineingesogen in einen ungeahnten Gefühlsstrudel.
Ich lasse mich anrühren, berühren; gebe nach - öffne mich. Was geschieht? Etwas in mir beginnt zu vibrieren. Verlorengeglaubtes, Vergessenes, Erstarrtes wird erregt, rege gemacht, bricht hervor, erschüttert,...
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leise
Leise
tritt es
über deine Schwelle
das Licht,
blüht die Farben
einer neuen Zeit
auf die Wände,
verwandelt
den Staub deiner Tage
zu Gold
mit seinem leichten Schritt
und legt um deine Ängste,
deine Zweifel
warm seinen Mantel:
Fürchte dich nicht!
Isabella Schneider
foto: http://bilder-geschichten.blogspot.com
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Es war einmal ein frommer Mann, der wollte schon in diesem Leben in den Himmel kommen. Darum bemühte er sich ständig in den Werken der Frömmigkeit und Selbstverleugnung. So stieg er auf der Stufenleiter der Vollkommenheit immer höher empor, bis er eines Tages mit seinem Haupte in den Himmel ragte. Aber er war sehr enttäuscht: Der Himmel war dunkel,...
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Offene Türen: Freude - Wärme - Licht -
Was erhoffe ich, wenn ich möchte, dass mir geöffnet wird?
Was geschieht, wenn ich “mich-öffne” ?
Was meint das “Türen öffnen”? Woher kommt das?
In kirchlichen, ebenso wie in weltlichen Liedern, wird gesungen:
dass die Türen weit gemacht, geöffnet werden sollen;
dass etwas Besonderes erwartet wird;
draußen, allein, ist es einsam, kalt.
Was wärmt mich?
Gewärmt...
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Ein Augen - Blick
Heute Morgen in der U-Bahn:Ich setzte mich und werde beim Aufschauen von einem entwappnenden, offenen, Lächeln empfangen.
Ein Fremder - sein Lächeln öffnet, weitet, wärmt.
Bevor ich aussteige lächeln wir uns noch einmal zu; tauschen uns darüber aus, dass es köstlich ist, sich durch so ein Lächeln gesehen und gegrüßt zu fühlen - keine Erwartungen aneinander, keine Vorteil-erhoffende Geste. ...
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ätherisches "Türöffner"- Öl
Ein ätherisches Öl fällt mir ein zum “Tür-öffnen” : BERG-YSOP Ysop decumbens (var.montana)
Auch bekannt unter dem Namen: Kriechender Ysop oder Essigkraut. Die Blüten haben eine leuchtende blaue Farbe; ursprünglich kommt die Pflanze aus dem Mittelmeerraum.
Schon in der Antike wurde der Ysop...
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Manchmal -
manchmal -
erlebe ich mich als ganz unsicher, wenn es anklopft.
Was/wer kloppft da an meine Tür? Will etwas von mir.
manchmal -
will ich nicht hereinlassen, was/wer da Einlass fordert.
Schnell verschließen!!! Ich meine dem, was da auf mich zukommt, nicht gewachsen zu sein. Ich fühle mich unsicher und ängstlich. Ich will damit nichts zu tun haben, mich nicht drum kümmern.
Ich beginne in...
November 2011
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24 Türen
Am Donnerstag ist der 1. Dezember. Haben Sie schon einen Adventskalender? Ich meine nicht die fantasie- und liebevoll gestalteten und gefüllten. Ich denke an die, bei denen “Türchen” zu öffnen sind. Dahinter zeigen sich Bilder, Schokolade, köstliche Pralinen, ätherische Öle …
Was mit dem “Türen-öffnen” in der Adventszeit gemeint sein kann, dazu kam mir heute Morgen...
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Rezept für einen Tag voller Himmelslicht
Noch eingehüllt in die wohlige Wärme der Decke,
einen großen Schluck leuchtende Morgensonne gegen das Dunkel der Nacht.
Eine kräftige Prise Fröhlichkeit, ein Lächeln versuchen.
Eine Handvoll Geduld und Nachsicht mit den eigenen Plänen,
dazu ein Hauch Milde und Achtsamkeit als Balsam für dei eigene Seele,
einen großen Happen Mut und alles einen Moment wirken lassen - innehalten vor diesem Tag...
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Herbst - Rainer Maria Rilke
Die Blätter fallen, fallen wie von weit,
als welkten in den Himmeln ferne Gärten;
sie fallen mit verneinender Gebärde.
Und in den Nächten fällt die schwere Erde
aus allen Sternen in die Einsamkeit.
Wir alle fallen. Diese Hand da fällt.
Und sieh dir andre an: es ist in allen.
Und doch ist einer, welcher dieses Fallen
unendlich sanft in seinen Händen hält.
Foto:Kathrin Nufer;
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Freiraum
Den eigenen Lebensraum von Zeit zu Zeit freizuräumen, läßt Offenheit und Weite entstehen.
Wenn das Wetter sich verändert und die eigenen Aktivitäten mehr in den Wohnbereich verlagert werden, ist das eine gute Zeit um sich in den eigenen Vier-Wänden umzuschauen und mit dem Sortieren zu beginnen - mit einem Teil: z.B. diesem Regal - und zwar ganz konsequent - oder mit einem Teil des...
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Herbst
Der Herbst verwöhnt uns in diesem Jahr mit seiner Sonne, dem blauen Himmel und der klaren Luft. So, als wäre dieser Teil des Rilkes Gedichts erhört worden:
„Befiehl den letzten Früchten voll zu sein; Gib ihnen noch zwei südlichere Tage, Dränge sie zur Vollendung hin und jage Die letzte Süße in den schweren Wein.“
Ähnlich wie das Frühjahr, ist der Herbst eine Übergangszeit. Eine Zeit um...
October 2011
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"herbsten"
In diesem Herbst werden wir von vergoldenden Sonnentagen verwöhnt!
Am Wochenende bin ich auf den Hohenneuffen gewandert: Weite, Sonne, Farbenpracht! Eine Freude zu erleben, wie viele Menschen, von Kleinkind bis “gereift” sich aufgemacht hatten diese Freuden einzusammeln!Es ist Herbst - Zeit zum Ernten, Anzuschauen, Sortieren.
Ablegen
unnötige Ziele,
Sorgen bündeln
in tragbaren...
September 2011
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Äpfel Äpfel Äpfel III
Mir schmecken um diese Jahreszeit die Äpfel am allerbesten! Dann sind sie knackig frisch und saftig, dass es eine Lust ist Reinzubeißen; der Apfelsaft fließt beim Reinbeißen gleich mit heraus. Da hat der Gedanke, dass es gesund ist Äpfel zu essen, gar keinen Platz! Es ist ein köstlicher Genuss! ! ! Gesund sind sie ja dennoch! Die aus England kommende Redewendung:“ An apple a day...
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Äpfel Äpfel Äpfel II
Kürzlich war ich in der Nähe von Regensburg zu einer Feier eingeladen – in den Hesperidengarten.
Hesperidengarten, Hesperidengarten – irgendetwas klang in mir an. Womit verbinde ich das? War da nicht was mit Äpfeln! Die goldenen Äpfel der Hesperiden! Dazu ist in der griechischen Mythologie folgendes zu finden:
Diese goldenen Äpfel verliehen der Person, die sie isst, Unsterblichkeit / Ewige...
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Äpfel Äpfel Äpfel I
Ich genieße in dieser Jahreszeit das Wandern entlang der Streuobstwiesen! In den unterschiedlichsten Farben leuchten die reifen Äpfel an den Bäumen. Und dieser Duft!
Schade, dass es kein natürliches Apfelöl gibt – das heißt, bei der kleinen Firma Maienfels (in Maienfels-Wüstenrot) habe ich diese ganz seltene Köstlichkeit neulich entdeckt. Dieses ätherische ApfelÖl wird aus den Schalen und dem...
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Morgentliche Begegnungen mit dem Hund, der diesen...
Kennen Sie ihn auch? Diesen Hund mit dem tierischen Doppelnamen?
Mir begegnet er häufig gleich morgens, bevor ich mit meinen Körperübungen beginnen will. Erstaunlich, mit welcher Intensität und Fantasie er sich mir in den Weg stellt; mit welch einer Vielzahl von Argumenten er mich lockt gerade heute auf sie zu verzichten! So manche Darlegung die er mir einflüstert klingt verlockend und recht...
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Atmen
Wenn wir einatmen, können wir spüren, wie der Atem in unseren Körper einströmt und alle Körperzellen zu Ruhe kommen läßt.
Wenn wir ausatmen, spüren wir, wie mit dem Ausatem all unsere Müdigkeit, Ärgernisse und Ängste herausfließen.
(Thich Nhat Hanh)
August 2011
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Sonnige Haut
Schon im Juli 2010 gab es 2 Einträge zum Thema: sich in seiner Haut wohl zu fühlen. Gerade jetzt, wenn es draußen richtig heiß ist und die Haut zu Trockenheit neigt, mag ich noch einmal darauf aufmerksam machen wie gut es ist, ein gutes Öl direkt nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut aufzutragen. Dadurch wird das Wasser gebunden und die Zellen werden mit Feuchtigkeit und pflegenden,...
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Minzfrische Sommerfreuden
Der Sommer - endlich!
Nun kommt er mit all seiner bis jetzt zurückgehaltenen Energie auf einmal, sodass das Atmen manchmal schwer fällt.
Da nehme ich dann ein Stück Stoff, tauche es in Wasser, in dem ich einige Tropfen Pfefferminzöl vermischt habe, wringe das Tuch aus und befestige es vor dem Fenster oder der Balkontür - durch den kleinsten Windhauch verteilt sich eine erfischende Kühlung im...
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Entspannung
Die beste Methode, alle Muskeln des Körpers zu entspannen, besteht darin,
beim Atmen sanft zu lächeln.
Foto: http://bilder-geschichten.blogspot.com
Pfefferminz – Öl kann auch als Reise-Öl,...
- Schon bei den Reise-Vorbereitungen hilft sie einen klaren Kopf zu behalten, wenn der Schädel schon brummt. Es stärkt die Konzentration, beseitigt Kopfschmerzen, gibt einen hilfreichen Kick bei Erschöpfung und Antriebsschwäche:
· 1-2 Tropfen auf einem Taschentuch, einem Wattepad das in den BH geschoben wird, oder auf der...
July 2011
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Sonne einsammeln
Sommerfreude - Licht und Wärme für die dunkleren, kälteren Zeiten und Stunden einsammeln, dass können wir jetzt mit dem Johanniskraut. In einigen Gegenden hat es den Namen Sonnwendkraut. Johanniskraut blüht, je nach Standort, zwischen Juni und September.So weist der Name Johanniskraut, auch auf die Blütezeit am Johannistag - 24. Juni hin.
Zu finden ist Johanniskraut an sonnigen, trockenen...
Es war
Lavendel nicht, noch Salbei,
die (Pfeffer-)MINZE wars, nach der gefragt bei der Raterei
Bild: www.infothek.barnim.de/klostku5.htm
June 2011
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29. Juni - Tag des Fußes - raten und gewinnen
was bietet sich an herrlichen Sommertagen als erfischende Wohltat an? Ein kühlendes Fußbad mit einem Tropfen von dem ätherischen Öl, das aus der zu erratenden Pflanze gewonnen wird.
Sie ist eine alte Kulturpflanze, eine Staude mit oberirdischen Ausläufern. Sie wird 30 - 100 cm groß. Ihre Blätter sind grün, die Stengel sind kantig; die Blüten (Juni - August) sind lilafarben; mehr als 600...
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"duftende Kuschel-Weichheit" →
Ich freue mich immer wieder, wenn ich von Eliane Zimmermann, dieser erfahrenen, forschenden sowie lehrenden Aromatherapeutin solch wichtige Informationen weitergeben kann.
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Der angekettete Elefant
Als ich ein kleiner Junge war, war ich vollkommen vom Zirkus fasziniert, und am meisten gefielen mir die Tiere. Vor allem der Elefant hatte es mir angetan. Wie ich später erfuhr, ist er das Lieblingstier vieler Kinder. Während der Zirkusvorstellung stellte das riesige Tier sein ungeheures Gewicht, seine eindrucksvolle Größe und seine kraft zur Schau. Nach der Vorstellung aber und auch in der...
1 tag
Märchen - "Füße"
In Märchen und Erzählungen lassen sich bedeutende Aussagen in denen Füße eine Rolle spielen finden u.a.:
Die roten Schuhe - in dem Märchen geht es darum, wie ein Mädchen sein selbstentworfenes Leben aufgibt zugunsten eines weniger anstrengenden, und sich in sichere Obhut begibt. Jedoch merkt sie bald, dass sie dort all ihre Lebendigkeit und Eigenart aufgeben muss. Verlockend rot Schuh rufen eine...
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Füße
Fisch … Amphibien … aufrechter Gang -
- eine unendliche, viele Millionen Jahre lange Entwicklungsgeschichte bis zu dem, was uns heut ein Leben lang trägt. Gesunde Füße sind wohlgeformt, ausgestattet mit Knochen, Muskeln, Sehnen, Bändern, Nerven, Drüsen und stehen mit unserem Gehirn und somit auch mit unseren gesamten Organismus in Verbindung.
Barfußlaufen - nun, wer barfußlaufen...
May 2011
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"Durch Feld und Wald zu schweifen . . ."
… . und dabei so manch Interessantes mit den Füßen erpüren:
von Sonnenblinzelstrahlen erwärmtes, raschelndes Laub
erfischendes Nass
an schattigeren Plätzen kitzeln grüne Grashalme die Fußsohlen
hier piekst es aber!
oh, ein “Blumenstrauß” am Wegesrand
steinig geht es weiter
etwas leichter wirds nun
jetzt duftet es wunderbar holzig - Gleichgewicht halten!
...
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Ich lobe den Tanz (Augustinus)
Ich lobe den Tanz,
denn er befreit den Menschen
von der Schwere der Dinge,
bindet den Vereinzelten
zu Gemeinschaft
Ich lobe den Tanz,
der alles fordert und fördert:
Gesundheit und klaren Geist
und eine beschwingte Seele.
Tanz ist Verwandlung
des Raumes, der Zeit,
des Menschen,
der dauernd in Gefahr ist
zu zerfallen,
ganz Hirn, Wille oder Gefühl zu werden.
Der Tanz dagegen fordert
den...
Da steh ich drauf
Sie sind das letzte – vom Kopf aus gesehen.
Leonardo da Vinci ( 1452 – 1519, Maler, Bildhauer, Architekt,Anatom, Mechaniker, Ingenieur und Naturphilosoph) bezeichnete sie als technisches und künstlerische Wunderwerk.
Während unseres Lebens tragen sie uns 2-4mal um die gesamte Erde; über Stock und Stein, über Berg und Tal.
Bei jedem Schritt fungieren sie als Stoßdämpfer für das Körpergewicht und...
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Schritt für Schritt
Suche dir einen kleinen Weg aus, den du bewusst langsam gehst. Jeden Tag. Das kann das Treppensteigen sein. Es kann der Weg zum Briefkasten sein. Es kann ein Weg sein, den du sowieso jeden Tag gehst. Es kann aber auch ein Weg sein, den du bewusst als Ritual gestaltest, indem du eine Runde in deinem Garten drehst, oder im Park oder in deinem Viertel.
Versuche, ganz langsam zu gehen. Setze...
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wie gehts weiter?
Auf eigenen Füßen stehen
Auf die Füße stellen
Auf die Füße kommen
Auf die Füße treten
Zu Füßen setzen
Zu Füßen liegen
Die Füße küssen
Gut zu Fuß sein/
Nicht gut zu Fuß sein
In Gang kommen
Mit beiden Beinen im Leben stehen
Auf tönernen Füßen stehen
In die Fußstapfen treten
Wie die Backen - So die Hacken
Wo -X- den Fuß hinsetzt wächst kein Gras
Den Schuh zieh ich mir nicht an
Ein Loch in...
April 2011
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Blütenzauber
Du musst das Leben nicht verstehen, dann wird es werden wie ein Fest. Und lass dir jeden Tag geschehen so wie ein Kind im Weitergehen von jedem Wehen sich viele Blüten schenken lässt. Sie aufzusammeln und zu sparen, das kommt dem Kind nicht in den Sinn. Es löst sie leise aus den Haaren, drin sie so gern gefangen waren, und hält den lieben jungen Jahren nach neuen seine Hände hin.
...
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Frühlingserwachen XVII
In den vergangenen Wochen habe ich unter der Überschrift “Frühlingserwachen”
Beiträge zum Frühlingsputz für den Körper geschrieben. Aufgaben des Stoffwechsels, Leber, Niere, Darm, Lunge und Haut waren Themen. Dabei ist gewiss bei manches Erstaunen über das Wunderwerk des eigenen Körpers entstanden. Liebevolle Wertschätzung für mehr Achtsamkeit gewachsen.
Mit der aufsteigenden Sonne,...
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Frühlingserwachen XVI Leber (2)
Mein persönlicher “Lebensenergie-Baum” ist dieser von mir gezogene Hibiskus.
Vor knapp 2 Jahren nahm ich von der großen Hibiskus-Pflanzen meiner Kollegin einen ca. 15cm großen Zweig mit, stellte ihn daheim ins Wasser. Er bekam Wurzeln, sodass ich ihn in eine Topf pflanzte. Im Frühjahr drauf schenkt er mir schon 3 zauberhafte kräftig rote Blüten. Dann gab es einen größeren Topf. Als...
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Frühlingserwachen XV Leber (1)
Lebertran – Fettleber – Säuferleber – Leberstau – Leberentzündung – Leberwickel - Frei von der Leber weg – eine Laus über die Leber gelaufen –
Und sonst?
Die Leber befindet sich im rechten Oberbauch, unterhalb des Zwerchfells. Als größte Drüse im menschlichen Körper, sie ist ca. 1,5kg schwer, nimmt sie eine Schlüsselfunktion im Stoffwechsel des Organismus ein: mehr als 500...
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Frühlingserwachen IVX Niere
Da wähnten wir uns fast schon im Sommer: Grünen und Blühen ringsum! Die Sonne verlockte dazu Jacken, Strümpfe, dicke Wintersachen zu verbannen und sommerlich leicht bekleidet in den Tag zu gehen!
Heute Morgen, das Geräusch an den Fensterscheiben signalisierte eine Veränderung, die sich beim Hinausschauen bestätigte: nass, grau, kalt
-Freude entsteht dabei jedoch bei allen...
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Frühlingserwachen XIII "Man darf nie an die...
Beppo der Straßenkehrer zu Momo
“Manchmal hat man eine sehr lange Straße vor sich. Man denkt, die ist so schrecklich lang; das kann man niemals schaffen, denkt man. Und dann fängt man an, sich zu eilen. Und man eilt sich immer mehr. Jedes Mal, wenn man aufblickt, sieht man, dass es gar nicht weniger wird, was noch vor einem liegt. Und man strengt sich noch mehr an, man kriegt es mit der...
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Frühlingserwachen XII Zielvorstellung -...
“Viele Menschen wissen nicht, was sie wollen, aber sie sind entschlossen, es zu bekommen” (Peter Ustinov)
Wie ist es Ihnen auf Ihrem Weg zum Ziel an diesem strahlenden Frühlings-Wochenende ergangen? Gab es die ein oder andere “Parkbucht” in der Sonne mit Eis, Weizenbier, Leckereien vom Grill … ? Das haben Sie, hoffentlich, mit allen Sinnen genossen -...
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Frühlingserwachen XI Körperliche Bewegung -...
Dem Glück kann man im wahrsten Sinne des Wortes entgegen gehen. Jede körperliche Bewegung ist ein natürliches Antidepressivum, wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus, regt die Gehirnaktivität an und macht uns glücklich. Am intensivsten wirkt die Bewegung im Freien, das Licht stärkt das Glücksgefühl zusätzlich, indem der Körper dadurch Serotonin bereitstellt. Auch ganz kleine Bewegungen...
Frühlingserwachen X
Frühjahrsmüdigkeit – und dazu noch die Zeitumstellung!
Das ist eine Herausforderung! Jedes Jahr aufs Neue!
Nun, das mit der „Frühjahrsmüdigkeit“ ist erklärbar: Im Winterhalbjahr, wenn das Grau und die Dunkelheit die Tage bestimmt, verfügt der Körper über relativ wenig Serotonin. Dafür ist der Anteil des Melatonins, das den Schlafimpuls anstößt, höher. Wenn im Frühjahr die Tage wieder an...
March 2011
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Frühlingserwachen IX Darm
Unserer Haut steht in enger Beziehung zu unserer Darmflora. Das ist inzwischen nachgewiesen worden. Beim Betrachten der Stoffwechselvorgänge kann das noch einmal nachvollzogen werden: alles, was in unserem Körper geschieht beginnt bei der Nahrung die wir essen. Aus den in allerkleinste chemische Bausteine aufgespalteten Nährstoffen lässt unser Körper, auf wunderbarer Weise, z.B. Hautzellen...
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Frühlingserwachen VIII Haut
Wohlfühlen wollen wir uns in unserer Haut!
Und schön aussehen soll sie!
Aus drei Schichten besteht unsere Haut:
Die Oberhaut bildet die äußerste Schutzschicht und besteht aus einer Vielzahl von Hornzellen. Es dauert ca. drei Wochen bis sie erneuert sind.
Darunter liegt die Lederhaut in ihr sind Blutgefäße und Nervenenden, Haarwurzeln und Hautdrüsen enthalten.
Die Unterhaut besteht aus...
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Frühlingserwachen VII Meditationstext
Es ja nicht so, dass wir mit den Wünschen für eine Veränderung, für ein Ziel, auf einer „Insel der Seligen“ leben. Unser Leben im Großen und Kleinen steht in unendlich vielen Zusammenhängen, die uns trotz aller Bemühungen manchmal Ausweglos erscheinen, Wut und/oder Verzweiflung beinhalten.
In dem neuen Buch von Willigis Jäger* „Über die Liebe“ fand ich folgenden, wie ich finde ermutigenden,...
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Frühlingserwachen VI Bitterstoffe
Unsere Frühjahrsblüher tragen recht kraftvolle Namen!
- BÄR lauch
- LÖWEN zahn
- HUF lattich
- BRENN nessel
Unsere Frühjahrsblüher tragen recht kraftvolle Namen!
Und kraftvolle Unterstützung für einen Frühlingskick beinhalten sie auch! Ihre Reizwirkungen steigern die Aktivität aller Körperorgane.
Nachdem vor...