Da wähnten wir uns fast schon  im Sommer: Grünen und Blühen ringsum! Die Sonne verlockte dazu Jacken, Strümpfe, dicke Wintersachen zu verbannen und sommerlich leicht bekleidet in den Tag zu gehen!

Heute Morgen, das Geräusch an den Fensterscheiben signalisierte eine Veränderung, die sich beim Hinausschauen bestätigte: nass, grau, kalt

-Freude entsteht dabei jedoch bei allen Heuschnupfen-Geplagten. Sie können für eine gewisse Zeit wieder freier atmen-

Am liebsten die Augen wieder schließen, die warme Decke über den Kopf ziehen und weiterschlafen! Geht nicht immer – also ausgiebig Dehnen, Räkeln, Recken, Strecken und G Ä H N E N       G ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ HNEN   und mit dem Einatem positive Gedanken in Richtung Nierengegend schicken.

Wärmer anziehen und etwas Warmes trinken – damit dieser Tag uns nicht „an die Nieren geht“!

Die Nieren mögen es warm, da sie nicht im warmen Bauch eingebettet sind, sondern mehr dem Rückenbereich zugewandt liegen. Die Motorradfahrer wissen das und tragen deshalb Nierengurte.

Ein gesunder Mensch hat 2 Nieren mitbekommen;  die rechte Niere liegt schräg unterhalb der Leber, die linke unterhalb der Milz. Eine Niere ist ca. 10-12 cm lang, 5 cm breit und knapp 4 cm dick. 100 – 150 g wiegt jede von ihnen.Die Nieren sind unglaubliche Schwerstarbeiter. Selbst, wenn bis zu 80% aller Nierenzellen schwer geschädigt sind, schaffen sie ihre Entgiftungsaufgaben noch!

Können Sie sich vorstellen, dass die Nieren Tag für Tag ungefähr 300-mal das gesamte Blut unseres Körpers filtern? Warum? Die Nieren haben eine ganz wichtige Funktion: bei ihrer Filteraufgabe sind sie so „intelligent, dass sie unterscheiden können zwischen den Stoffen, die unser Körper noch benötigt und denen, die überflüssig oder schädlich für den Körper sind. Die “wertvollen” geben sie in den Blutkreislauf zurück, die anderen Substanzen werden mit dem Harn ausgeschieden. 

Diese Arbeit können sie am besten leisten, wenn sie mit  ausreichend und guter Flüssigkeit von uns versorgt werden: Wasser, Saft(-schorle), Kräutertee* bevorzugen sie. In Zeiten, in denen die Nahrungszufuhr reduziert wird, ist es besonders wichtig die Nieren bei der „Entgiftungsarbeit“ zu unterstützen. Die Fettdepots, die der Körper angelegt hat, dienen auch als Speicherorte für Schadstoffe. In Zeiten der Nahrungsreduktion werden mit dem Fett verstärkt diese  Substanzen in den Körper freigesetzt. Nieren und Leber haben jetzt zusätzliche Schwerstarbeit zu leisten. Unterstützen können wir die Nieren u.a. durch:

• Spargel ist ein hervorragendes Mittel zur Unterstützung der Nieren. Er wirkt harntreibend und spült dabei Giftstoffe aus dem Körper. Wunderbar, dass die Spargelzeit begonnen hat! Den meisten Menschen schmeckt er lecker. Spargel ist kalorienarm und reich an Vitaminen und Mineralstoffen:Kalium, Magnesium, Phospor und Eisen.

• Kräuter(-tees*): Ackerschachtelhalm, Brennnessel, Birkenblätter, Goldrute, Löwenzahn
• Außer diesen speziellen nierenwirksamen Tees werden in Bioläden, Reformhäusern und Apotheken eine Vielzahl leckerer Teesorten angeboten, sodass die Wahl manchmal schwer fällt. Billig-Teesorten meiden – besonders während einer „Reinigungszeit“; sie belasten den Körper zusätzlich mit künstlichen Aromastoffen und anbaubedingten Schadstoffen.

Die Nierenenergie ist aus Sicht der TCM der Sitz der Lebenskraft. Die Bewahrung und Stärkung der Nierenenergie ist die Grundlage für Gesundheit in jedem Lebensalter.

Möglichkeiten die Nierenenergie zu stärken:

• Wärme
• Bewegung, u.a. Qi Gong
  
• Zeigefinger halten   s.Blogeintrag 8.8.2010
• (Fuß-)Reflexpunkt-Massage
  
• Die Hände aneinander reiben, dass sie warm werden; vom Rücken her die Nierengegend damit wärmen und mit einem Lächeln dort hinatmen.
• Da unsere gesamte Blutmenge ca. 300-mal am Tag die Nieren passiert, werden liebevolle, positive Gedanken, die sie zu ihren Nieren schicken, gewiss ihre Wirkung haben!
  

„Gute Tropfen“ in Maßen genießen, da durch regelmäßiges Trinken von Alkohol die Nierenfunktion eingeschränkt wird. Dadurch gerät auf Dauer die Nierenharmonie aus dem Gleichgewicht. Das vermindert die Kraft für die Stärke die wir besonders dann benötigen, wenn uns etwas „an die Nieren geht“.  Ist unsere Nierenenergie in Harmonie, gehen wir mit Courage ins Unbekannte und Verborgene. Mit einer starken Nierenenergie können wir uns mutig aufmachen, um Neues zu entdecken. Wir haben Vertrauen in das Leben und die Willenskraft uns dem Leben zu stellen